Beat Social Phobia with AJ Overview
Beat Social Phobia with AJ เป็นโปรแกรมสมาธิแบบมีการนำทางที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถเอาชนะความกลัวในสังคมและวิตกกังวลในสถานการณ์สังคมที่ท้าทาย โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายผู้ใช้สามารถเข้าถึงสถานการณ์สังคมด้วยความมั่นใจและโดยไม่มีความเครียด โปรแกรมมีเป้าหมายที่จะเสริมสร้างความเชื่อในตนเองและทำให้ผู้ใช้มีจินตนาการและการยืนยันที่เชื่อมั่นเชิงบวก โดยสุดท้ายจะกระตุ้นความแข็งแกร่งทางจิตใจและการผ่อนคลาย แม้ในสถานการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจ
ด้วย Beat Social Phobia ผู้ใช้สามารถคาดหวังที่จะเปลี่ยนแปลงจิตใจของตนเอง รู้สึกทรงพลังในสถานการณ์สังคม คงความผ่อนคลายในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ และให้ความสำคัญกับวันที่เชิดชูแม้มีความกลัวในสังคม แอปพลิเคชันนี้มีการสมาธิแบบมีการนำทาง เซสชั่นการรับรู้อย่างตั้งใจ ข้อความเชิงบวก และเครื่องมือต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ผ่อนคลาย ปรับปรุงจิตใจ นอนหลับได้ดีขึ้น เสริมความมั่นใจ และเสริมสุขภาพโดยรวม
